Memulai latihan di gym bisa terasa menakutkan bagi pemula, terutama dengan berbagai jenis peralatan dan latihan yang tampak rumit. Namun, dengan beberapa tips dasar, Anda bisa memulai latihan di gym dengan percaya diri. Pertama, pastikan untuk mempelajari dasar-dasar latihan. Anda bisa mencari video tutorial atau berkonsultasi dengan pelatih pribadi di gym. Memulai dengan latihan dasar, seperti squat, deadlift, dan push-up, adalah pilihan baik untuk pemula.

Kedua, mulailah dengan beban yang ringan dan tingkatkan secara bertahap. Menghindari beban terlalu berat di awal penting untuk mencegah cedera. Selain itu, fokuslah pada teknik yang benar daripada seberapa berat Anda bisa mengangkat. Konsistensi juga merupakan kunci; tetapkan jadwal latihan yang realistis dan sesuai dengan tingkat kebugaran Anda saat ini, misalnya tiga kali seminggu. Dengan sikap yang benar dan persiapan yang baik, gym bisa menjadi tempat yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.